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不管在生计中的哪个边际，健康问题好像老是东谈主们心里挥之不去的担忧。可到底怎么的血压才算是“宽广”？

当东谈主们忧心忡忡地拿着血压表，像抓着一颗炸弹雷同期待那几位数字的到来时，是否有东谈主告诉他们，本色上，如果你的血压没超出某个数值，其实不错“吃吃喝喝”，幽静容许呢？

单纯的医学表面可能有点乏味，是以我会用一些临床故事来让医学常识变得更真义真义，让巨匠更容易领受。

李大姨一边整理老江的衣物，一边嘟哝着：“老江啊，你这血压问题，老是让我追思。如若你再不正式，我真怕畴昔得个腹黑病！”

老江则一边使劲抬起手腕，试图感知一下我方的脉搏，嘴里却说：“我看吧，年青的技术吸烟喝酒也没事，现时就这点血压，还能如何？”

李大姨翻了个冷眼：“你以为你是科学家啊？我可不想让你在病院里‘展现’你的表面！找医师究诘一下，听听他们如何说，这事儿多径直啊！”

于是，老江和李大姨一同来到病院，登记、测量、恭候，统统这个词经由像是在资格一场低配版的真东谈主秀。

医师是一位中年男人，肉体匀称，面带浅笑，像是一位刚从到手东谈主士的约会中走出来的高管。老江一置身诊室，就急急遽地启齿：“大夫，我这血压是不是有点高？传奇高血压挺吓东谈主的！”

医师摇了摇头，支吾地说谈：“老江，放支吾。本色上，唯有你的血压没超160/100 mmHg，全齐没必要过于急切。不错‘吃吃喝喝’，享受生计。

老江惊诧地瞪大了眼睛，仿佛看到了一谈阳光穿透了他心中的乌云：“什么？难谈我不错不息喝酒吃肉了？”

医师微微一笑，接着说谈：“你看，现时好多掂量标明，放弃的生计花式其实是故意于健康的比如说，有掂量表现男同 av，成年东谈主每天小酌少许乙醇，对腹黑健康可能还有刚正呢。”

“不外，这可不是说让你天天齐喝上一杯啊！”李大姨再次插嘴：“那你老江是不是应该接洽一下，这个酒到底是啤酒一经红酒？你又不是个小学生，喝酒得有持重！”

老江乐了：“哈哈，李大姨你这意见可真高！我看一经红酒吧，传奇对腹黑好。”

医师在一旁讴颂：“红酒如实含有一些抗氧化物资，对腹黑健康故意。说到啤酒，如实，适量喝点儿能增多一些故意的胆固醇。不外，我合计你更应该喜欢的是统统这个词饮食民风。”

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李大姨瞪了老江一眼：“你看，医师说了，饮食民风才是要津！你平时齐在吃什么？别老想着喝酒，得吃点蔬菜啊，生果啊！”

老江却绝不介怀地耸耸肩：“我就喜欢肉啊，你也知谈！不外，医师，传奇高血压要少吃盐，那我以后是不是只可喝清汤了？”

医师浅笑着阐明：“其实并不需要那么顶点，规矩盐的摄入是清贫的，但不错通过遴荐低盐的调料来罢了。”

老江恍若说合，似乎猜测了什么：“是以我现时应该把盐撒得少少许，不再像往常那样加得满满的了？”医师点头暗示赞同。

李大姨顺便补刀：“可不是嘛，你可别把我作念的菜齐给毁了！我可不想天天吃清汤寡水。”医师在一旁忍俊不禁：“老江，听你太太的话，她然则为你健康着想。”

老江面带无奈，但内心却背地暗喜，心想着：哼，听着医师的话，竟然一经能过上好日子！他又问：“那我畅通呢？传奇畅通能降血压，是不是真的？”

医师认真场所点头：“如实如斯，适量的畅通偶而匡助缩小血压，保举每周详少150分钟的中等强度有氧畅通，比如快走、游水等。”

“还有，掂量表现，每周宝石这样的磨练，能缩小高血压的风险约30%！”

接下来的疏浚中，医师注重教练了许多相干高血压的常识，老江听得有趣盎然，甚而通常时插嘴问些真义真义的问题。

李大姨则一边整理着老江的检查单，一边说：“你这可的确个庆幸的家伙，底本以为今天是个恐怖的体检，没猜测医师竟然给了咱们这样多健康的冷落！”

老江若有所想：“听起来，健康的确个弘大的工程啊！不外，既然咱们在辛勤，就得作念到最佳！”

就在这时，医师一忽儿玩弄谈：“老江，你可别以为我的职责仅仅给你开处方哦！我也想望望你能不可在健康的谈路上宝石下去，毕竟，我可不想在病院见到你太屡次！”

老江大笑，李大姨也随着讴颂：“宽心吧，医师，咱们会好好治服的！

对于高血压您有什么认识？迎接商酌区沿途磋磨！

参考文件

[1]武明芬.医联体模式下药师主导的慢病处置对高血压患者的实际后果分析，中国病院药学杂志，2024-06-21

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